Author: Evans

Are you looking to shed those extra pounds and embrace a healthier lifestyle this monsoon season? Look no further than nature’s bounty of delicious and nutritious fruits! With their high water content, essential nutrients, and low calorie counts, certain fruits that thrive during the monsoon can be your secret weapon in achieving your weight loss goals. Join us as we explore five monsoon fruits that can help you kickstart your weight loss journey and boost your overall health.Wellhealthorganic.Com:Weight-Loss-In-Monsoon-These-5-Monsoon-Fruits-Can-Help-You-Lose-Weight 1. Watermelon:Wellhealthorganic.Com:Weight-Loss-In-Monsoon-These-5-Monsoon-Fruits-Can-Help-You-Lose-Weight Watermelon, as its name implies, is a fruit with a high water content that is ideal to eat during the…

Morning  Coffee Side-Effect के बिना एक ताज़ा कप  कॉफ़ी पीने की आपकी इच्छा को समझता हूँ। यहां आपकी सुबह की  कॉफी का आनंद लेने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और आपको इसे खाली पेट पीने से क्यों बचना चाहिए:  कॉफी पुराने समय से ही बहस का विषय रही है। दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय  पेय पदार्थों में से एक, कॉफी अपने विवादों के साथ भी आती है। इसमें कैफीन होता है, जिसे अक्सर कई कारणों से बदनाम किया जाता है, खासकर सुबह के समय। हम समझते हैं, आप में से कुछ लोग कैफीन के एक मजबूत शॉट के बिना दिन की शुरुआत…

Dinner में सही खाद्य पदार्थ को सामिल करना बहुत जरुरी है। रात में आप जो खाते हैं वह आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। और वजन बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है Ayurveda सलाह देता है तंदुरस्त रहने के लिए Dinner में ये स्वस्थ भोजन का सेवन करें। Dinner का सीधा असर आपके दिमाग और शरीर पर पड़ सकता है। सिर्फ आप क्या खाते हैं यह ही नहीं बल्कि समय भी मायने रखता है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए सुनिश्चित करता है।Ayurveda सलाह देता है तंदुरस्त रहने के लिए…

Fruits Peels / Vegetables Peels (फलों के छिलके / सब्जियों के छिलके) Fruits and Vegetable Peels के आश्चर्यजनक Nutritional Benefits के बारे में जानें! ये कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते है, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं।अब उन्हें फेंके नहीं – जानें कि कौन से छिलके खाने में सुरक्षित और स्वादिष्ट हैं।Eat Your Peels: Unlocking the Nutritional Benefits of Fruits and Vegetable Peels फल और सब्ज़ियाँ निस्संदेह स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि क्या यह बात फलों और सब्ज़ियों के छिलकों पर भी लागू होती है? हम…

Red Chilli Benefits And Side Effects: खाने में लाल मिर्च खास स्वाद तो देती है लेकिन शरीर और दिमाग के लिए भी विशेष रूप से सेहतमंद होती है। अगर आपको मसालेदार खाना पसंद है, तो मैक्सिकन या भारतीय खाना हमेशा आपकी पहली पसंद रहेगा। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि ये खाने इतने तीखे और मसालेदार क्यों होते हैं? लाल मिर्च इसका समाधान है! भारतीय और मैक्सिकन खाना पकाने में सबसे लोकप्रिय मसाला और मसाला तीखी और तीखी लाल मिर्च है। लाल मिर्च अपने तीखेपन और दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों के स्वाद के लिए अत्यधिक मूल्यवान है।Red Chilli के…

Vitamin E वसा में घुलनशील(fat-soluble)  विटामिन है। यह कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और कई अंगों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक होता है। इस  पोषक तत्व, इसके खाद्य स्रोतों और यह आपके शरीर को कैसे मदद करता है, इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ें।जानिए Vitamin E के स्वास्थ्य लाभों और पोषण स्रोत के बारे में कौन से खाद्य पदार्थों में  Vitamin E प्रचुर मात्रा में हो? Which foods are rich in Vitamin E? सूरजमुखी के बीज:(प्रति 100 ग्राम = 35.17 mg)भुने और नमकीन सूरजमुखी के बीजों को नाश्ते के रूप में खाएं या उन्हें केक…

 कच्‍चे केले केले का आटा आटा क्या है? (What is Raw Banana Flour?) केला Vitamin A का एक बहुतअच्छा स्रोत है इसी कारण ये हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है। आपने आज तक गेंहू,  बाजरा और रागी के आटे के बारे में बहुत सुना होगा लेकिन क्या आपने कभी कच्‍चे केले के आटे के बारे में सुना है या कभी टेस्ट किया है। कच्‍चे केले का आटा और कुछ नहीं बल्कि कच्चे और सूखे हुए केले का पाउडर है।कच्‍चे केले का आटा क्या है और इसके फायदे और उपयोग क्या है? Benefits of Raw banana flour अफ्रीका में कच्‍चे केले का आटा(Raw Banana Flour)…

In the world of nutrition, few topics garner as much attention and debate as protein. Understanding the benefits of protein is crucial for anyone looking to maintain a balanced and healthy diet. Protein plays a vital role in building, repairing, and maintaining tissues in the body. Whether you’re a fitness enthusiast, a busy professional, or simply someone aiming for better health, knowing how to choose the best protein sources can make a significant difference.wellhealthorganic Benefits of Protein in Your Diet: How to Choose the Best Sources Tripescapez | outboundtrek | movevacations | roamadviser | trek-together Why is Protein Important? Beyond…

Winter में, हमारे शरीर को प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से ईंधन देना महत्वपूर्ण है जो हमारे सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने और विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।Winter foods / Immunity बढ़ाने के लिए सर्दियों के फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें | Health Tips in HIndi अपने शरीर को सही पोषक तत्वों से भरना महत्वपूर्ण है ताकि हम इसे Winter की बीमारियों की श्रृंखला से बचा सकें Winter आते ही हमारी खाने की पसंद भी बदल जाती है। जूस, सलाद, शेक के बजाय, हम गर्म सूप, स्टॉज और सुखदायक हर्बल चाय के लिए अधिक…

Muscle building is much more than just exercise, it is not as straightforward as we think. There is a complex relationship between our genetics, dedicated training, and the nutrition we consume. These all are the deciding factors in how well we build muscles. Greetings from my blog about growing muscle! I’m Dr. P. Kumar, MD, a preventative medicine specialist, and I’m here to guide you through the principles of strengthening your muscles with advise on overall health. This blog will discuss the significance of resistance training, the function of a healthy diet and recuperation, and the effects of genetics, exercise,…